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Les tractions sont des exercices pour renforcer les muscles de vos bras et de votre poitrine. Ils se font en allongeant le visage vers le sol et en poussant avec les mains pour lever le corps jusqu'à ce que les bras soient tendus. Le push-up est en fait l'un des exercices les plus simples mais les plus bénéfiques que vous puissiez effectuer pour gagner en force et en force. Un push-up utilise votre propre poids comme résistance, travaillant à la fois le haut du corps et le tronc. Dans le push-up standard, les muscles tels que les muscles de la poitrine, les pectoraux, les épaules ou les deltoïdes, le dos des bras ou les triceps, les abdominaux, les serratus anterior sont visés.

150 Pushup Workout Challenge vous aide à augmenter votre nombre de push-ups jusqu'à 150 à la fois en peu de temps grâce au plan d'entraînement généré par le système pour chaque semaine, en fonction de vos résultats.

Faites des pompes pendant 3 jours conformément au plan d'entraînement et reposez-vous le 4ème jour. Effectuez autant de tests que vous le pouvez à la fois et définissez le résultat de votre test. Le système génère un plan d’entraînement de pompes pour les 3 prochains jours en fonction des résultats de votre test si votre résultat est inférieur à 150.

L'application affiche également des statistiques et l'historique des séances d'entraînement en journée effectuées avec soin. Vous pouvez également réinitialiser ou effacer vos plans d'entraînement push-up. Vous pouvez définir l'heure du rappel quotidien pour faire de l'exercice en tractions.

150 Pushups Workout Challenge

Ancienne Version de 150 Pushups Workout Challenge

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